Испытывать гармонию, баланс и силу, чтобы творить, уделять время семье, друзьям, все это требует внутреннего ресурса, который регулярно нужно пополнять.
Наша креативная команда поделилась своими методами восстановить ресурс и эмоциональное состояние, которые могут вам пригодиться.
Стилист-модельер 25Union Марина для этого выбирает активные физические нагрузки.
Для того чтобы восстановить ресурс, нужно уметь находить время для себя. Основательница 25Union Анна выделяет это время каждое утро, чтобы подготовить свое тело и разум к насыщенным будням.
Такие спокойные, плавные движения, которые я выполняю, помогают мне расслабиться, приводят мышцы в тонус и добавляют энергии. Особенно я люблю заниматься на природе, если есть такая возможность, всегда выхожу в красивое место, где можно насладиться утренним пением птиц и шумом ветра.
Зарядка помогает мне освободить голову от суетливых мыслей и разложить их на свои места, также в это время я могу спланировать свой день и настроиться на работу».
Современный ритм жизни это о движении и быстрых изменениях, и иногда нужно время, чтобы замедлиться, прислушиваться к себе и своему телу. Наша модель и посол 25Union Эмилия выбирает для этого медитацию.
Мы поделились с вами своими любимыми способами восстановить ресурс, но есть еще множество вариантов это сделать. Главное условие которого нужно придерживаться - прислушиваться к себе и своим предпочтениям, ведь вы можете выбирать как бег, зарядку и медитацию так и танцы, теннис или поход в горы, если это доставляет вам удовольствие.
